カッフェに行ってきました！
「自分、つかれてるな～」とつかれを自覚することと、そのつかれを癒す方法が色々あるということは大切だと思っています。
私の場合、SNSでネガティブなニュースを際限なく追ってしまうときは大抵つかれています。おそらくですが、つかれているときというのは考えがまとまらないのでその考えに指向性を持たせたいのでしょう。そして人間はネガティブなものには反応しやすいようにできているそうです。危険回避のためだとか。だからポジティブなニュースよりもネガティブなニュースに流されやすいのだと思います。でも、つかれる話題を見ていればそれはつかれが増すわけで。早めに断ち切るように気をつけています。具体的には、カフェに行くこと。外の空気を吸うこと。電気を点けること。キャンドルを灯すこと。ポジティブなテレビ番組を見ること。短歌や俳句を書き写してみること。などなど。
ここ最近はネガティブニュースによく気を取られていました。気がついた自分えらい。ちょうど出かける用事があったのでついでにカフェで一休み。おいしいものを頂いたら、少し気持ちが晴れました。カフェの空間も好きです。
みなさんは「つかれたなあ」というとき、何をしますか？良かったらコメントで教えてください！
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